沈耘不仅将自己的身体下压到水面以下，而且还成功地将身体再度从水里撑起来。

目瞪口呆。

这是唯一一个可以形容此时所有人心情的词汇。

尤其是跟沈耘同一宿舍的几人，此时内心那叫一个震撼。他们可是清楚地知道，沈耘的体重也才堪堪75公斤。

负重比自己的体重还要多十公斤，沈耘此时却在匀速地做着俯卧撑，看他那个样子，似乎要像当初做四千个俯卧撑一样跟这些教官们耗下去。

看到一群全都傻了的家伙，龙飞云的怒吼声再度响起。

“都愣着干嘛，看别人做自己就能不做了吗？俯卧撑再加一百个。”

沈耘听到了龙飞云的吼声，但是他并没有心思进行过多的思考。

多年来积蓄的力量，六百个俯卧撑对负重超过自己体重的沈耘来说并不算什么，他现在只想着在规定的时间内将所有的任务全都完成。

眼看着其他人六百个俯卧撑很快做完，开始上去四人一组抬圆木下水继续训练，沈耘的俯卧撑这个时候才做了四百个。

直到其他人因为快速运动导致肌肉酸痛不得不放缓了速度的时候，沈耘才做完左后一个俯卧撑，头也不回对依旧踩在背上的鲤鱼说道：

“报告，六百俯卧撑完成。”

其实鲤鱼内心是极为震撼的。

他在很清楚哪怕他在特战大队呆了两年，除了任务基本上每天都进行刻苦的训练，这样积累的体能虽然也可以背着一个人做六百俯卧撑。

但是结果绝对会是他躺在床上起不来。

反观，沈耘，居然还有十足的底气打报告。

匆匆回到地面，鲤鱼小声对身边的教官慨叹：“这压根就不是个人啊。我感觉龙头像是在培养他的接班人呢。”

在整个特战大队，也就龙飞云被冠以不是人的称号。

但是现在鲤鱼将其范围扩大到了沈耘身上，不得不说这是一个相当高的评价。

而他身边的人居然点了点头，深以为然。

鲤鱼下来之后，沈耘便发现整个水坑里只有自己一个人了。没有队友，整个抱圆木做仰卧起坐自然也要单干。

三百仰卧起坐对现在的沈耘来说，或许是刚刚好的运动。之前的俯卧撑带来的神经兴奋性还在持续，沈耘依旧非常有韵律感地起伏。

能够这么玩，说明沈耘还有充足的体力来应对接下来的训练。

龙飞云看到这一幕，嘴角不禁扯出了一丝微笑。

在他脑海中已经产生了很多个念头来安排沈耘之后的训练内容，现在缺少的，或许只有时间。

“喜鹊，我怎么感觉这些人做个仰卧起坐半死不活的。是不是刚才运动太剧烈，热的晕头了？来，给菜头们灌点水冷却一下。”

不断增加难度，这才是体能训练的精髓。

奔着将所有人练趴下的目的，龙飞云毫不客气地指挥他的一干手下将高压水枪指向了众人。

“地狱周”“黄金七十二小时”“野外生存周”……繁多的名目，昭示着沈耘他们的训练正式进入了正轨。